一、“香烟”这个名词的历史渊源……

“香烟”，最早是指焚香所产生的烟，见诸北周典籍。

明清时，“香烟”一词还指子孙对祖先的祭祀。

烟草传入中国大约在16世纪末至17世纪初，相继由菲律宾传入福建，由越南传入广东，由朝鲜传入辽东。当时人们用外来译音称其为淡巴菰，不久又冠以金丝、相思草和八角草等名称。

当烟草在中国落地生根后，中国明代方以智所著的《物理小识》一书中，发现了“烟草”一词，这是中国出现“烟草”词条的最早记录。

在清朝晚期之前，“香烟”一词，从来都跟包含尼古丁的烟草毫无关系。

直到卷烟机发明之后，1890年美商老晋隆有限公司在中国推销卷烟，1902年美国烟草公司、美商英尔坎迪勒烟草公司分别在上海、香港建卷烟厂，揭开了中国卷烟工业的序幕。

从那时候开始，“香烟”这个名词才被赋予了新的含义，被使用到了机制卷烟身上。

二、它从来都不是“香烟”，它只是卷烟！

我郑重提议：大家以后不要再主动使用“香烟”这个中文名词，称呼它烟或卷烟都可以，或者毒烟、臭烟也行。

原因在于，它不但不香，相反还很臭！如果不信，可以让你的爱人和孩子评价一下，你身上的烟味和口气是香还是臭？当她们闻到二手烟和三手烟时，是香还是臭？答案不言而喻！

因此，我强烈建议各位摒弃“香烟”这样一个不但颠倒事实，而且极易产生误导、极具欺骗性的名词，以后称呼它“烟”或“卷烟”就足够了！

事实上，“香烟”这个词是中国的独特发明，在我所了解的任何一种外国语言对这种东西的表述中，都没有任何“香”的含义。

在世界无烟日即将到来之际，让我们摒弃“香烟”这个名词，一起把它葬入历史吧！

三、摒弃“香烟”这个错误称呼，这件事很有意义！

语言是一种神奇的东西，只要说习惯了，你就会不自觉地把字面意思当真。

如果你称呼它为“香烟”，你在潜意识层面就会逐渐对它产生好感，这种影响是潜移默化的。

但事实上，它并不是“香烟”，也从来都不是“香烟”。

①如果你一直称呼它为“香烟”，你会经常这么想或这么说：

我经常抽香烟。

我每天都要抽20支香烟。

请给我来一包香烟。

能借我一支香烟吗？

需要抽一支香烟吗？

②如果你学会称呼它为“卷烟”，你会经常这么想或这么说：

我经常抽卷烟。

我每天都要抽20支卷烟。

请给我来一包卷烟。

能借我一支卷烟吗？

需要抽一支卷烟吗？

③如果你学会称呼它为“毒烟”越南烟，你会经常这么想或这么说：

我经常抽毒烟。

我每天都要抽20支毒烟。

请给我来一包毒烟。

能借我一支毒烟吗？

需要抽一支毒烟吗？

发现了吗？虽然只是改变了名称叫法，但你的感受会截然不同。

如果你发自内心把它当做“卷烟”，你的吸烟欲望会下降很多！

如果你发自内心把它当做“毒烟”，你的吸烟欲望会下降更多！

吸烟，归根到底是一种心病。

心病还须心药医，而积极的心理暗示，就是治疗心病的最好解药。

从今往后，无论你是否吸烟，请首先做到摒弃“香烟”这个错误称呼吧！

四、在这个世界上，只有一种人不用戒烟！

如果你不介意在吸烟身上浪费几百万人民币……

如果你不介意在吸烟身上每天浪费两个小时……

如果你不介意因为吸烟导致相比正常人平均少活12年……

如果你不介意因为吸烟导致患上肺癌等各种严重疾病……

如果你不介意因为吸烟导致浑身烟味、满手烟渍……

如果你不介意因为吸烟导致满嘴口臭、满口黄牙……

如果你不介意你的父母整天为你提心吊胆……

如果你不介意你的孩子模仿你吞云吐雾……

如果你不介意在公共场所吸烟时别人向你投来鄙视的目光……

如果你不介意在禁烟场所烟瘾发作时饱受煎熬……

……

如果符合上述条件，那么你可以不用戒烟。

这时候的你，就是一具行尸走肉。

五、勘破烟的本质：攻心四句诀！

记住！一旦你勘破了烟的本质，戒烟就是一件无比简单的事情！

烟的本质，就是最强大的戒烟动机，可以将其归纳为四句话，即攻心四句诀：

第一句：吸烟不是一种习惯，而是一种特殊的毒瘾，本质上是心病。吸烟会浪费你的金钱，浪费你的时间，损害你的健康，损害你的形象，还会剥夺你的自由。你并没有主动选择了成为一个吸烟者，你并不享受吸烟，你并不喜欢吸烟，你是不得不吸烟，因为尼古丁上瘾。吸烟的本质，是先让你染上尼古丁毒瘾，然后毒瘾发作制造了痛苦，再通过吸食下一支烟暂时缓解痛苦，仅此而已！

第二句：吸烟没有任何好处，所以无须眷恋。所谓的种种好处全都是假的越南烟，全都是吸烟者的错觉或自欺欺人的借口。吸烟并不能帮你缓解压力，吸烟并不能帮你放松，吸烟并不能帮你集中注意力，吸烟并不能帮你排解无聊，吸烟也不能帮你消除疲劳。事实上，吸烟没有任何好处！吸烟者从吸烟中获得的唯一“好处”，不过是让自己重新回归到平静和安宁中，而一个非吸烟者一辈子都在享受这种平静和安宁……

第三句：戒烟没有任何坏处，所以无须恐惧。你无需恐惧戒烟失败，因为你没什么可输的，最多只不过回到吸烟的老路；你更无需恐惧戒烟成功，因为你并没有放弃或牺牲任何东西，因为吸烟根本没有任何好处。记住：卷烟从来都不是你的朋友，而是最阴险的敌人，既然你已经识破了它，它就再也不能伤害你！

第四句：戒烟最大的好处，是可以让你重获自由。真正的自由，并非你想做什么就做什么，而是你想不做什么就可以不做什么！很多吸烟者会争辩说自己能做到想抽就抽、想不抽就不抽，那才是自由。很遗憾，这只是一种错觉！残酷的真相是，尼古丁毒瘾完全控制了你，当毒瘾发作时，你会感觉“你想抽烟”，当毒瘾缓解时，你会感觉“你不想抽烟”。仅此而已！记住：你根本不需要吸烟，也没有任何人能逼你吸烟！

吸烟者戒烟最大的困难，在于被社会、影视剧、亲朋好友以及自己洗脑了，误以为吸烟可以带来种种所谓的享受或好处……

只要完全理解并完全接受攻心四句诀，你就能反转之前对烟草的一切错误认知，并建立正确的认知。结果就是：你终于意识到，你根本不需要吸烟！

攻心四句诀，是关于戒烟的美丽事实，你必须完全理解并完全接受，心中没有任何怀疑。只有这样，在戒烟这件事上，你才真正实现了“悟道”！

任何一位吸烟者，都可以通过阅读我的戒烟文章，免费自学戒烟方法。

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愿天下无烟！