随着工业的不断发展，最近几年我国的经济水平也有了明显的好转，但是很多人平时由于压力过大也染上了吸烟的习惯，因为他们觉得通过吸烟能够缓解生活当中的压力。

香烟分多种，口味也会有所不同，我们可以发现同一种香烟有两种不同的包装，从外观上看到的是一样的，为什么会出现软壳和硬盒包装呢？这两种包装这件又存在哪些区别呢？他们都有什么不同之处呢？不妨一起了解一下。

首先了解一下，吸烟的危害

吸烟对自身的危害：

1、伤害脑细胞：烟民沉迷吸烟，往往是因为离不开吸烟体验到的亢奋、愉悦感，殊不知这种快感正悄悄损害人们的神经系统，伤害脑细胞。

2、增加心脑血管风险：尼古丁会使血管收缩、血栓堆积，导致高血压、动脉硬化、心脑血管病，中国30-44岁死于心脑血管病的男性，46%与烟草有关。

3、对眼、鼻、牙的伤害：吸烟会导致视网膜黄斑区萎缩，患黄斑变性和白内障风险是常人的2~3倍；此外，吞云吐雾之际，烟雾还会倒灌进你的鼻腔，损害鼻部神经末梢，造成嗅觉失灵。

4、伤气管：顺着气管，烟雾吸进了你的肺。气管、支气管有一层纤毛，它们是肺的“防护林”，可以过滤有毒物质，保持气道清洁。

但烟雾就像一阵妖风，把纤毛吹得七零八落，焦油粘在了支气管里，造成肺气肿，为了排出毒素，身体会不停咳嗽。长期下来，会导致支气管炎和慢阻肺。

5、致癌：日本国立癌症研究中心发表研究称。吸烟量越大，DNA越容易受到伤害。烟草和烟草烟雾中，有明确的致癌物质多达69种，只要15根烟就能导致DNA突变。

如果你每天抽一包，你的肺会有150个基因出现变异，大大增加癌症发病风险。

吸烟对他人的危害：

1、致癌物积聚：二手烟中含有大量的致癌物质，它们伴随烟雾吸入人的体内，并在身体里积聚，逐渐增加人患上各种癌症的风险。

2、五官刺激：二手烟的烟雾能够直接刺激鼻腔、咽喉、眼睛、腺体分泌，能够加重支气管炎、鼻炎等炎症风险。

3、儿童伤害：儿童吸入二手烟以后，容易发生哮喘，在美国大约10%的婴儿吸入二手烟后发生猝死。因此，二手烟对儿童的伤害要注意。

4、一氧化碳危害：二手烟中的烟雾，所含一氧化碳能够与血红蛋白相结合，这个过程会阻碍血红蛋白和氧气结合。一氧化碳还会导致身体缺氧，诱发心肌梗死。所以香烟，二手烟对心脑血管病的人，只会加重病情。

5、尼古丁危害：当吸入二手烟后，二手烟中的尼古丁会导致血管收缩，让心跳加快，血压升高，引起血液粘稠。如果是高血脂、高血压、心肌梗死的人吸入二手烟，还会加重病情。

香烟为什么要分硬包、软包，两者有何区别?经常吸烟的人，了解下

1、口味不同

很多人都喜欢抽软香烟，因为他们觉得软香烟抽起来更加温和细腻，但是硬包香烟抽起来就比较刺激口鼻，通过研究发现，是因为两者焦油含量大大不同。

2、材质包装不同

两者价格不同的一个重要原因，是因为成本不同，就只拿包装上来说，软包香烟的包装更加昂贵，所以卖出来的价格自然比硬包香烟要贵一些。

3、消费者不同

硬包香烟虽然更刺激口鼻，但是因为其价格便宜，而且方便揣在兜里，所以大部分人都选择了硬包香烟，他们不会在乎吸烟的口感，也不会在乎别人的看法香烟，他们只是在压力大或者劳累过后抽一根解解乏仅此而已。

软包香烟一般都会用来送人送礼，这样会显得自己比较有诚意，而且这一部分人很在意香烟的口感，他们抽烟抽的是口感。

而不是因为压力大而去释放自己，并且还有一个很主要的原因，他们觉得抽软包香烟昂贵，那么自己就会比较上档次。

还有一个浅显易懂的道理，软包香烟不如硬包香烟抵抗外界压力的能力强，所以在生产的过程中更容易得到损坏，这也使得软香烟成本更高一些，价格自然而然就更贵了。

结语:不其实不管是什么样的烟，不管什么价格更不论它们的口感如何，长期抽烟对人体的健康是有很大危害的。

想要减少吸烟给身体带来的危害，应做好以下几件事！

1、拒绝二次烟

许多人为了达到少抽烟的目的，在点燃一根香烟后抽了一会儿又将其掐灭，下次接着再抽，实际上，这样做会加重对身体的伤害。

这是因为再次点燃黑了的烟头，其中可释放出大量焦油，从而危害到肺部健康。因此，对于未抽完的烟，应及时丢弃，不应接着再抽。

2、选择焦油含量少的烟

目前市面上可供购买的香烟琳琅满目，每一种香烟对人体造成的伤害是不同的。

建议消费者在购买香烟时，可选择焦油含量较低的香烟，最大程度上降低对身体造成的危害。一般香烟的价格越高，其焦油含量相对较少，大家可根据自己的情况合理消费。

3、控制好每天吸烟的量

如果确实难以戒烟，也要控制好吸烟的量。正常来说，一天吸烟的数量不宜超过5根，避免过量，只要达到缓解烟瘾的程度即可。随着年龄的增长，身体素质逐渐下降，抽烟的数量还应更少，以减轻对肺部造成的损害。

延伸——3个戒烟小妙招，让你烟瘾全无

扔掉吸烟用具

诸如打火机、烟灰缸、香烟，减少你的“条件反射”。餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。

借助戒烟工具来帮助戒烟

合理的运用戒烟工具可以让你的戒烟行动事半功倍。例如“替代戒烟”产品就是非常有效的戒烟工具，顾名思义，以非烟草的形式、小剂量安全性好的尼古丁制剂，取代烟草中的尼古丁，不仅让你“吸”了烟，更会让你逐渐减少烟瘾的发作，最后彻底戒掉烟瘾。

少参加聚会

刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。