导语：众所周知，香烟，是烟草制品的一种。

制法是把烟草烤干后切丝，然后以纸卷成长约120mm，直径10mm的圆桶形条状，吸食时把其中一端点燃，然后在另一端用口吸咄产生的烟雾。

雪茄是以烟草卷成圆筒形条状吸食，香烟跟雪茄的主要分别在于香烟体积较小，烟草经过炼制和切碎。

香烟最初在土耳其一带流行，当地的人喜欢把烟丝以报纸卷起来吸食，在克里米亚战争中，英国士兵从当时的鄂图曼帝国士兵中学会了吸食方法，之后传播到不同地方。

1843年6月25日，法国开始制造历史上第一批用以商业贩售的香烟，后来香烟就在各地流行并传播起来。

如今的社会，吸烟已成为一种交际手段香烟，敬烟往往是社交的序曲，能缩短人与人之间的心理距离，互相敬烟能沟通感情，产生心理上的接近，有利于问题的解决。

香烟燃烧时会释放哪些有害物质？

烟草燃烧时释放的烟雾中含有3800多种已知的化学物质，绝大部分对人体有害。

其中包括一氧化碳、尼古丁等生物碱、胺类、腈类、醉类、酚类、烷烃、醛类、氮氧化物，多环芳烃、杂环族化合物、羟基化合物、重金属元素、有机农药等，范围很广，它们有多种生物学作用，对人体造成各种危害。

尤其是尼古丁，尼古丁又称烟碱，是一种无色透明的油状挥发性液体，具有刺激的烟臭味，而且尼古丁是主要的成瘾源。

吸入纸烟烟雾中的尼古丁只需7.5秒就可以到达大脑，使吸烟者感到一种轻柔愉快的感觉，它可使中枢神经系统先兴奋后抑制。

尼古丁在血浆中的半衰期为30分钟，当尼古丁低于稳定水平时，吸烟者会感到烦躁、不适、恶心、头痛并渴望吸一支烟以补充尼古叮。

我国学者用统计法估算中国人群中因被动吸烟导致肺癌和冠心病的死亡人数，结果表明，在2002年香烟，11000人因被动吸烟而死于肺癌，31300人因被动吸烟死于冠心病。估计因被动吸烟死亡人数超过10万。

5种香烟已被拉入“黑名单”，医生：为了肺部健康，尽量不要抽

水烟

水烟中含有尼古丁，这种物质以极快的速度在血液中蔓延，是健康的一大隐患。

尼古丁会导致动脉硬化，造成血管狭窄甚至堵塞，随之而来的就是致命的心脑疾病，吸烟影响到向大脑供血的颈动脉，会产生一系列问题，诸如头痛、记忆衰退等。

电子烟

电子烟本身不含焦油、不含一氧化碳等几乎所有香烟的有害的物质，它仅仅是含有尼古丁，而尼古丁本身对身体就会产生很大的危害。

它不仅让人感觉上瘾，而且丙二醇长期的吸入对人体有一定的危害，当然要注意不能摄入太过量，如果一天抽上8包，一样会尼古丁中毒。

当然，电子烟几乎不产生二手烟，会产生的都是比较少量的，而且不会让人感到难闻的烟味、雾气，对周围人的影响和真烟的二手烟比起来，几乎可以忽略不计。

发霉烟

假如烟发霉了里边的烟斗丝也会长霉的，烟原本对我们身体便是危害的，里边有很多的烟焦油，镇静剂这些，这种全是危害的物质。

假如长期性抽烟可造成肺部病变，并且会造成肺炎越来越严重，假如这一产品研发回家时，干万不能够再开展抽的了，不然会造成一定的致癌物质。

因此，在日常生活之中大伙儿一定要留意一下有效的自然环境之中吸烟，可是假如确实沒有储存好让它返潮了我们应当马上将它丢掉。

由于长霉的烟里边的致癌物是十分多的，有很多的致癌物质物件，大伙儿一定要确立这一点。

薄荷烟

生活中有一种烟叫凉烟，其实就是薄荷烟，薄荷烟只是在生产工艺中，在烟丝中加入了薄荷醇，产生了一种凉丝丝的感觉，吸起来觉得更舒服。

薄荷烟是很容易会导致上瘾的，薄荷烟中是含有薄荷醇的，所以患者在吸完薄荷烟之后是很难会戒掉，而且还会导致有上瘾的情况发生。

其实，抽薄荷烟和抽烟的性质是一样的，伤害性也是一样，都很容易会让身体产生各种的疾病。

茶烟

茶烟当中没有尼古丁，但是茶烟毕竟是烟，烟雾吸入到肺部，长期吸入对呼吸道形成慢性刺激，久而久之会形成慢性的炎症。

国内对慢阻肺的研究除了含尼古丁吸烟外，生物燃料也是导致慢阻肺的原因。

茶烟没有尼古丁，但是是烟雾，长期刺激形成慢支和慢阻肺的风险明显增高，所以茶烟对人体是有害的。

戒烟的好处：

戒烟会带来很多好处，而且效果立竿见影，戒烟越早，好处越多。

如戒烟20分钟，心率下降；戒烟12小时，血中一氧化碳（CO）水平降至正常；

戒烟2周-3个月，循环系统功能及肺功能得到改善；戒烟1-9个月，咳嗽及呼吸短促发生减少，肺部纤毛恢复正常功能。

戒烟1年，冠心病患者额外风险降至吸烟者的 50%；戒烟5年，在之后的5-15年内，卒中风险降至与非吸烟者一样；

戒烟10年，肺癌死亡率为持续吸烟者的50%；戒烟15年，冠心病危险与从未吸烟者类似，所以，为了自己的身体健康，珍爱生命，远离烟草。