健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。世界卫生组织(who)给健康所下的正式定义：健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者身体很好，让我们一起来关爱健康现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已。这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。维护健康4大基石：平衡饮食...

不管你有多上瘾，都不要在这三个小时内吸烟!第一:早起时不要吸烟。有很多人每天早上一睁眼就喜欢吸烟，但不知道在这个时候吸烟对健康是非常有害的。俗话说“饭后一根烟，快活似神仙”，其实这是不科学的，饭后吸烟的危害比平时抽十支烟还要大。第三:不要在“夫妻生活”结束后吸烟对于烟瘾很大的人，尽量不要在上述几段时间间隔内吸烟，否则那么长时间对肺部的影响自然大，平时也要多喝一些润肺的饮料。当然，最好是尽快戒烟。...

项目名称中国健康知识传播激励计划国家卫计委、中国健康教育中心、中国记协这是健康之梦，也是民族团结之梦。首都保健营养美食学会发起的这个项目，能告诉你答案！项目名称中国血管健康工程项目名称食品安全科普创新大赛中国青少年发展基金会、亿滋中国项目名称中国儿童营养健康教育项目让全国250万小学生吃得更健康！宋庆龄基金会、康宝莱（中国）保健品有限公司...

吸烟人群非常庞大，烟民的数量数以千万计算，有些朋友尝试着戒烟，有的会立刻戒烟，以此来控制吸烟行为，还有一些朋友会制定戒烟计划，逐渐减少吸烟量，本文为大家讲解戒烟最直接最有效的方法，希望能为烟民们带来帮助。方法一、立即彻底戒烟奖励自己也是戒烟最直接最有效的方法之一，这个很容易理解，就是指制定一个戒烟计划，例如戒烟一天奖励自己几块钱，戒烟一周奖励自己几十块或者上百块钱等。...

通过恐怖照片来吓唬烟民，是不足以让烟民戒烟的，这一点我很清楚。还记得你是哪一天意识到自己吸烟上瘾的吗？你一直幻想自己没有烟瘾，直到有一天，你出于某种原因第一次尝试戒烟却失败的时候……如果你是一个烟民，没有戒烟意愿，却反而担心雾霾，那是一件非常可笑的事情。想抽烟的时候发现烟已经抽光了，借不到烟也买不到烟，然后失魂落魄，除了想得到一支烟，对其他一切事情都失去兴趣！...

同时．人们对生活质量的意识也逐渐觉醒，诸如健康建筑环境、生态住宅、健康办公区等关系着人们身心健康的话题已逐渐提上日程，而人们对家居生活质量的日益关注正是这种意识的着重反映之一。同时，人们在日常家居生活中也愈来愈关注自己的整体健康和生存状态——心理健康、身体健康和精神健康。只要您在家居生活中作一些小小的改变．您的生活就会豁然改观，您就将得到一个属于自己的健康乐园。...

疾病特别是慢性非传染性疾病的发生、发展过程及其危险因素具有可干预性，健康管理的科学基础。而且和人们的遗传因素、社会和自然环境因素、医疗条件以及个人的生活方式等因素都有高度的相关性。在西方，健康管理计划已经成为健康医疗体系中非常重要的一部分，并已证明能有效地降低个人的患病风险，同时降低医疗开支。健康管理不仅是一套方法，更是一套完善、周密的程序。...

很多烟民戒烟之后会出现咳嗽的情况，一旦出现咳嗽的情况，很多人会认为戒烟导致身体出现了状况，于是停止了戒烟的行为，那么戒烟为什么会咳嗽呢？戒烟为什么会咳嗽？戒烟一般会出现咳嗽。戒烟之后咳嗽表示什么？戒烟之后多长时间会开始咳嗽？戒烟之后一般20天到40天会开始咳嗽。戒烟之后会咳嗽多长时间？戒烟之后咳嗽怎么办？...

递减：有些人烟瘾和烟量非常大，要求戒烟者一下子就将烟完全戒掉，还是有些困难的，因此，可以采取逐步戒烟的方法。找出最适合自己的戒烟方法，使戒烟会变得轻松。请谨记：当烟瘾发作时，一般不会超过5分钟。拒烟：若有人给你香烟，一定要坚定立场，清楚地告诉对方你已戒烟，并且主动地劝他/她戒。自戒烟日起完全不吸烟，扔掉所有吸烟用具；并向家人、朋友、同事宣告你戒烟的决定，请求他们帮助、支持和监督。...

戒烟咱们要知道哪怕杨颖再好看，引起争议的点还是在于杨颖作为一个女生，盘腿坐在沙发上，其实这也没啥，这只能说明杨颖是个大大咧咧的女汉子，但是让网友接受不了的是，杨颖当着一堆人的面吸烟，吸烟的姿势也是相当的熟练了，一看就是个老烟民了。...