养生: 养,即调养、保养、补养之意; 生,即生命、生存、生长之意。 指在根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。 很多人谈到养生,首先会想到的是,怎样给身体输送各种营养补品,对于身体是否能吸收, 全然不知。 你熟悉你的身体吗? 你知道自己是什么体质吗? 你懂得怎样让身体达到康养的效果吗? 正确的养生方式是: 先要从认识自己身体开始, 了解自己的身体机理趋势, 选择适合自己的养生康养方式! 养生所追求的目的是: 健康的生活方式,积极的认识态度, 让自己得到一种积极向上的精神面貌, 即使没有病痛也能有预防的那般从容和淡定的心境, 这是一种对生活知识的积累和沉淀,也是一种智慧的选择。 了解自己的体质特点,只有读懂了自己的身体,才能根据体质的类型养生,选择怎样养生。 比如,选择什么样的饮食,选择哪种运动方式,一年四季都需要注意哪些方面, 这才是真正的量身定制的养生方式。 现代人对于养生有迫切的需求,因为生活节奏的加快,生活成本的提高养生, 人们对于身体的保养思维不再于过去一般保守,而是更崇尚全民养生概念, 青春保养之道等等... 所以,你会看到, 泡枸杞不再是老年人的特权, 广场舞不再是爷爷奶奶的专属地, 保温杯也不再只属于老干部的标志, 更多的80、90甚至00都加入了“养生队伍”。 一时,各种养生方法遍地开花。 其实要做好对身体的保养,是需要持久的行为,只有每天坚持做到了保养,才能达到养生之意。 可是现代人能空出一点时间都很困难,就更不说长久的保养了。 如果有一种贴身的护理,还能达到持久的养生效果,那是再好不过了。 被动式养生理论 艾犇被动式养生概念 这种概念,既适合老年人,也迎合当下年轻人的想法。 注明: 本文为艾犇健康养生原创内容, (责任编辑:admin) |