戒烟略有小成却不想意外翻船，看过本文后再也不要了！

其实戒过烟的人都认同，戒烟不是体力活，而是脑力劳动，而且还跟“智力”有关。一味的钻牛角尖那是没有出路的。戒烟，小胜靠意志，大胜则需正三观。何为三观？世界观、人生观、价值观简称三观。这么说不是要大讲哲学，我也没那金刚钻。我只是想提醒那些戒烟已经略有小成的人，当你沾沾自喜意为戒烟终将取得大成之际，阴沟里翻船的可能性或许正在步步逼近。

这看起来有些不符合逻辑，戒烟路上正值顺风拐弯之际，怎么会有翻船的可能？吸烟者无论是否戒烟，戒烟都是一件非常特别而重大的事情，选择不戒烟，是自己承受不起戒烟之重，而决心戒烟，那又必将是准备充分，信心满满。因为是有备而来，戒烟初期的困难期便会迅速突破。这个时间段是多久，不能说绝对了，可能一个月，也有可能是100天，也可能是一年，无论是哪个节点，这都是戒烟路上略有小成的一个重要时刻。当满心欢喜之际，危险越发临近了。

说到这儿，我们需要了解戒烟是戒除尼古丁的上瘾症。吸烟者在吸食香烟后，尼古丁7秒钟就可达到大脑，通过刺激多巴胺系统戒烟，使人产生兴奋感。停止吸烟后，体内尼古丁会被释放而减少，此时多巴胺系统的多巴胺分泌减少，人就会感到烦躁不安，精神不振、易怒、等各种不良反应。这个时候人会产生强烈吸烟欲望，急需补充体内尼古丁含量，这就是所谓的烟瘾。

生理烟瘾的戒除是戒烟路上的第一个节点，接下来就是与心理烟瘾长期斗争的阶段了。即使戒烟持续的时间已经足够长了，但依然时不时会有吸烟的冲动。有个网友戒烟前一日三包，戒烟四年半后不慎复吸，仅仅一个月，烟瘾又恢复到戒烟前水平。随着时间的推移，你刚开始戒烟的决心，会慢慢的消退，而你戒烟的略有小成会使心理逐渐的放松警惕。如果遇到不利的外界环境诱惑，心瘾不断作痒，就坐等你大意失荆州。

不管是戒烟四年半还是十年以上，只要出现复吸，一支香烟足以毁掉所有的努力与成就。烟瘾有着强大唤醒意识，当你觉得你已经把烟戒掉了的时候，当你觉得你对烟有抵抗能力，当你觉得香烟已经不能控制你的时候，当你你觉得偶尔抽一只无所谓的时候，潘多拉魔盒终于因为一支香烟而被开启。烟瘾强大的唤醒意识犹如火山爆发，你已经无力挣扎，欲哭无泪，欲喊无声，真是辛辛苦苦几十年，转眼又到解放前！

烟瘾的唤醒意识远比我们想象的强大，前事不忘后事之师，仔细观察，其实每一个戒烟者身边都不乏这样的事例。为什么戒烟难，并不是戒烟的过程中有多么痛苦，至少痛苦可以直面。戒烟难更多的是戒烟路上或许风景旖旎，但暗流涌动戒烟，意外真的很多。心若在，梦就在，还能重头再来吗？