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历代名家谈:8个养生秘方,祝你福寿安康

时间:2022-09-19 01:07来源:网络整理 作者:佚名 点击:
他的高寿,也充分体现了那句话的价值:养身莫如寡欲,至乐不如读书。董仲舒:“仁人之所以多寿者,外无贪而内清静,心平和而不失中正,取天地之美以养其身。孔子说,乐者康,仁者寿。一般而言,宅心仁厚都容易健康长寿,因为施比受更快乐。天地间的美好,都会投怀送抱,奔赴而来;滋润身心,自然寿长。要想健康长寿,就不要把身外之物看得太重,一念贪心起,万道障门开。

学会养生,快乐无穷。

1

秘方之一。

庄子:“少私、寡欲、清静养生,乐观”。

庄子是个著名的乐天派。

别的男人死了心爱的老婆,必定是哭天抢地,痛不欲生。人家老庄不一样,把洗脸盆扣在地上,捡起一根小木棍,敲出了架子鼓的节奏。

他嘱咐弟子,自己死后往山上一扔就行了。人来自于自然,回归于自然。这种“少私”,一般人无法企及项背。

他对弟子们说,吾以天地为棺椁,以日月为连璧,星辰为珠玑,万物为赍送。

庄子的一生优雅淡泊,安贫乐道。他的高寿,也充分体现了那句话的价值:养身莫如寡欲,至乐不如读书。

因为“寡欲”,万物反倒成了他的陪衬。

没有斤斤计较,哪来人间烦恼?

内心清静安详,何处不是天堂?

庄子的洒脱、乐观,带来了自由自在的心灵,随遇而安的人生,值得我们学习。

开心快乐每一天。

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2

秘方之二。

董仲舒:“仁人之所以多寿者,外无贪而内清静,心平和而不失中正,取天地之美以养其身。”

孔子说,乐者康,仁者寿。

一般而言,宅心仁厚都容易健康长寿,因为施比受更快乐。每一次给出,都是善良的具体体现,都是爱的真诚礼赞。

没有贪得无厌,没有彻夜难眠,每日心平气和,每夜梦魂自安。

这样的人,走到哪里都会大受欢迎,人们的热情,对他而言也是巨大的安慰。

天地间的美好,都会投怀送抱,奔赴而来;滋润身心,自然寿长。

不骄不躁,安静怡然。

3

秘方之三。

葛洪:“善于养身者,必先除六害:禁声色,薄名利,廉钱财,捐滋味,除佞忘,去嘴嫉。”

李丽芬在《得意的笑》里唱到:名和利什么东西,生不带来死不带去。

要想健康长寿,就不要把身外之物看得太重,一念贪心起,万道障门开。

什么珍馐佳肴,肥甘厚味;什么声色犬马,胡思乱想;什么奢侈念头,非分愿望。一定要统统从内心扫除出去。

它们就是沉重的负担,压在精神,三座大山;压在心上,彻夜难眠。

轻轻松松,才能快快乐乐;

自自然然,才能圆圆满满。

戒掉不良习气,一切风轻云淡;

不被万事困扰,堪称红尘神仙。

守住自己,万事如意。

4

秘方之四。

孙思邈:“三慎”养生,首当其冲。

慎情志:少欲淡然,神气自满;

慎饮食:熟嚼淡食,半饱最佳;

慎劳逸:养生之道,常欲小劳。

不被名缰利锁困扰,没有纠结烦恼,自然就会精神饱满,思想充沛,活力四射。

吃饭细嚼慢咽,不必浓烈滋味,吃五六分饱是最好的状态。一定要忌讳两条:饮酒过多,饱食即卧。

还有一点,没事就要找点事做做,即便是很小的事,也要认认真真地做,让自己保持“常运动”的状态,不过也要牢记一个标准:劳逸结合,不遗余力是养生大忌。

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宁静致远,最美安然。

5

秘方之五。

孙思邈:“多思则神殆,多念则智散,多欲则智昏,多事则劳形,多言则气乏,多愁则心慑。”

太多的思虑,是件很伤神的事情;

太多的想念,会涣散自己的智力;

太多的忙碌奔波,会让身体出现不适;

太多的滔滔不绝,会损耗体内的元气;

太多的伤春悲秋,会让一颗心惴惴不安,如履薄冰。

这里说到的,就是一个“度”。

万物有尺,万事有度。明白了这些,并且坚持下去,你就是赢家。

把握好了一个“度”,你的春天就来了。

乐在当下,笑最繁华。

6

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秘诀之六。

吕洞宾:“寡言语以养气,寡思虑以养神,寡嗜欲以养精,精生气,气生神,神自灵也。”

吕先生提出了一个很核心的问题,人的精气神,它们从何而来养生,又因何留住。

人有精气神,潇洒立乾坤。

怎样才能做到呢?

遵循几个原则,并不难做到。

少说话,可以濡养肺气;少瞎琢磨能够强大精神;不放纵,能够固本培元。

精足则气壮;气壮则神显。

生活不错,操之在我。

7

苏轼:“一曰无事以当贵,二曰早寝以当富,三曰安步以当车,四曰晚食以当肉。”

苏老夫子的确不简单,玩得就是心态。他一生浮浮沉沉,不论境遇如何,他总是活在当下,乐乐呵呵,开心生活之外,什么都不当回事。

对他来说,没事就是最大的富贵,先看天下一统,江山万里坐拥;早睡就是最大的幸福,白天尽情玩耍,梦里要啥有啥。

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你若开心,就是青春。

没有高配的千里马,不要紧,双脚量天下,想哪就去哪,自己说了算,才是真好汉。

吃饭晚一点,就当是吃肉了。因为“饥饿”是最好的调味品。老人们常讲,饱了肉也粘,饥了糠也甜。朱元璋当叫花子的时候,一碗劣质的“珍珠翡翠白玉汤”就是上等饮食,美味绝伦。

当上皇帝之后,再回头品尝当年的美味,却是如鲠在喉,难以下咽。

8

周守忠:知喜怒之损性,故豁情以宽心;知思虑之销神,故损情而内守;知语烦之侵气,故闭口而忘言;知哀乐之损寿,故抑之而不有;知情欲之窃命,故忍之而不为。

湖光山色,服务于我。

任何一种情志,如果太多都会变成一种心理负担。所以,不能背任何心理包袱。喜怒哀乐不一般,心胸豁达天地宽。

知道了,情这东西常常杀人无形,就时刻提醒自己,要想健康长寿,不能为情所困。

拿破仑说,能够控制自己情绪的人,比拿下一座城市的将军更有力量。

把自己的情感,经常拿出来晒晒太阳,让思想和精神上天空海阔,鸟语花香。

当你快乐无比,就是天下无敌。

懂得了万物为我所用,不为我所属,就不会殚精竭虑,不舍昼夜,为了名利马不停蹄。

人在放松的时候最开心,也最容易感到幸福。因此,让自己保持放松状态,也是养生的一个重要因素,不可或缺。

(责任编辑:admin)
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