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戒烟 给大家分享一下戒烟的经历,在最近的半年到一年之内,我会持续更新状态的

时间:2022-09-18 22:06来源:网络整理 作者:佚名 点击:
戒烟这件事是人生中的一件大事,你们是因为什么原因开始抽烟的呢?这些年陆陆续续戒烟很多回,超过一周的大概十几次,超过一个月的四五次,超过两个月的仅一次,但又复发了。但是这次却被我朋友看到,他说了一句话:戒烟不就是不抽就好了嘛?第一天没什么感觉,就是像给自己定了目标一样,很兴奋,我终于要戒烟,我一定可以的,就这种很热血很期待的感觉。”“没有谁戒烟能一下子戒掉的,还是慢慢来,我们去买一包。

戒烟这件事是人生中的一件大事,你们是因为什么原因开始抽烟的呢?

不论发生什么,因为什么,我们都要爱惜自己的身体,珍惜自己的健康,好好生活。

这些年陆陆续续戒烟很多回,超过一周的大概十几次,超过一个月的四五次,超过两个月的仅一次,但又复发了。

尝试过很多方法,这次戒烟,是因为身体出现了不良反应,对我发起了抗议和警告,让我不得不重视它。

每天起床我都浑身乏力,无精打采,难以起床,饭食不匀,没有胃口,整个人头上就像顶着一片乌云,虽然我是一个很积极阳光的人,却也不由得变得颓废,做什么事都不忘着想叼支烟在嘴里,时常熏得眼睛睁不开还舍不得丢,爬完楼梯整个肺喘的生疼,还时常痰多口渴,早上起床口干口苦。

总之抽烟期间坏处说不完一样,双十一头两天,我准备买支电子烟,以此来慢慢戒烟,还去上网搜电子烟的价格和戒烟贴的效果。

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但是这次却被我朋友看到,他说了一句话:戒烟不就是不抽就好了嘛?

这句话乍一听好像跟没说一样,他也不理解我们抽烟的人戒烟的痛苦,但是我本身是有在学习哲学和心理学的,也喜欢读佛经和王阳明心学。

这不就是佛说的放下屠刀立地成佛吗?哪有那么多麻烦事?不抽就是不抽,空就是空。

于是当下就扔掉了烟,买的两条中支芙蓉王,不抽了。

第一天没什么感觉,就是像给自己定了目标一样,很兴奋,我终于要戒烟,我一定可以的,就这种很热血很期待的感觉。

第二天,起床比往常都早,虽然难以入睡,但是一旦睡着就睡的很香很舒服,白天工作的时候却时不时想抽一口,好想来一口,但是因为告诉自己要戒烟,所以能忍住。

第三天,想抽烟的欲望愈发的强烈,白天的时候乏力困顿,脑子里开始有个声音在企图说服自己:“哎呀!抽一支吧,我们买一包,慢慢抽,慢慢戒。”“没有谁戒烟能一下子戒掉的,还是慢慢来,我们去买一包。”“你敢保证以后真的不会抽了?别人给你发烟怎么办?还是会抽的,还不如不戒,我们抽少点。”“抽烟还是很酷很爽的,那种一口吸入肺里,吞云吐雾的感觉,真的太爽了……”

说出来你们可能不信,这些声音是真实存在于我的脑海里的,每当烟瘾发作的时候,另一个自己就会在脑海里说这些话。

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第三天晚上我下班的时候,路过我时常买烟的店,我真的差点被另一个声音说服,动摇我的决心,我是真想去买一包,但是突然又一个声音告诉我“戒烟就是不抽就行了,都坚持了两天了戒烟,这第三天了,就这样放弃了?”

这个声音好像是从天灵盖上冒出来的,跟让我抽烟的声音不一样,让我抽烟的声音好像是从左边发出来的。

于是我停下电动车,摘掉眼镜,狠狠地给了自己两耳光,然后一扭油门冲回家,感觉冲凉,让自己冷静下来,然后开始打游戏,稍有困意的时候立马上床睡觉,绝不留恋。

第四天,脑海里的那个声音还在不停的劝说我抽烟,而另一个声音始终就一句话“已经第四天了,你就想这样放弃了吗?那岂不是前功尽弃了?”

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他们就这样对抗着,我不停的在两个声音之间徘徊动摇,心中有时候甚至觉得那个让我抽烟的声音说的对,也想抽抽看,反正一两支而已,已经这么久没抽了,最终都会被另一个声音唤醒。

从第三天开始,晚上睡觉时身体会不停的抽搐,就像平时进入深度睡眠时身体以为你死了,然后抽搐一下确认,那种感觉是一样的,我开始不停的抽搐,我都怀疑是不是出现了病症,刚闭上眼睛就抽一下,清醒了又睡又抽,感觉进入深度睡眠突然变得如此简单。

第五天,我休息去办事戒烟,路过小卖部,便利店,好几次想进去买烟,一路小跑冲进地铁站,直到出站又想抽,还是忍住,依然是那个声音劝说我“你要放弃了吗?第五天了哦?”

于是……那天晚上回来我买了一桶真知棒,一箱益达,十包奶贝,各种零食若干,鸭脖鸭架鸭头鸭肠鸭胃鸭爪100多,凉菜58,一晚上吃到十二点,撑得实在不行。

但还是想吃,如果正在戒烟的你看到应该有这种感觉,就好像胸口有点痒,想要什么东西刺激一下,但是吃的东西都刺激都胃里了,胸口虽然有所缓解,但是还是觉得少了点什么,就想不停的吃,刺激他。

第六天,抽搐的感觉更强烈了,我也更加注意到抽搐,并开始适应他,故意放松身体,调节呼吸去入睡,很快进入梦乡。

另外忘了说,自从戒烟开始,每天真的很想吃东西,不停的吃,但我怕吃出问题,因为我胃寒,吃不得凉性,很容易拉肚子,所以又不敢乱吃,只得不停的喝开水,一天喝几壶开水。

第七天,也就是昨天,我很轻松的度过,没有那么多痛苦的感觉了,唯一的就是心里那个声音还会怂恿我抽烟,但是声音已经很小了,频率也少了,在我脑子里就像一个快被饿死的可怜虫,我能想象到它,也能观察到它,我的内心。

今天是第八天,一天无事,心里的烟瘾变成了对抽烟吐云吐雾的怀念,怀念那种感觉,在脑海里还会想以后应酬怎么办,朋友给我发烟怎么办?还是会动摇,但是现在我知道了,动摇的是那个小烟鬼,不是我,它想抽烟,我不想抽烟,我现在一想到抽烟入口入肺甚至会恶心,快感来自那个烟鬼,所以时常也会出现矛盾。

凭借毅力,战胜它。

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