看起来更年轻

香烟绝不会让你看起来更年轻，相反，它只会加快你的老化速度。女性抽烟的时间越长，看起来就会越老，产生越多越深的皱纹，和越来越不均衡的肤色戒烟，而且整个人看起来也没有光彩。据研究表明，每十年的烟龄会平均让人看起来老2.5岁。

远离炎症

由于吸烟产生的自由基以及对血管的损伤，增加了皮肤发炎的几率，虽然人体本身会试图自动修复这些皮肤，但却无法根除。对于那些经常吸二手烟的人来说同样如此。不过还好，戒烟可以让这些发炎的皮肤慢慢好转起来。来自纽约曼哈赛特范斯坦研究所的医学研究表明，在戒烟几周后，女性身上的发炎地方少了很多，特别是在那些与心脏紧密相连的部位。

更加自信

戒烟不仅能够改善你的肌肤，头发和牙齿戒烟，还能够改变你的内心。一篇发表在2006年《美国健康行为期刊》上的研究表明，抽烟的女大学生比不抽烟的女生更不自信，而且她们抽得越多，对自己的感觉就越坏。

减少黑眼圈

世上没有让黑眼圈彻底消失的神奇疗法，但我们可以肯定的是，吸烟是最会导致黑眼圈的罪魁祸首。哪怕你没有黑眼圈，戒烟后你的眼睛也会看起来更加有精神。那是因为香烟里的毒素破坏了眼睛皮肤周围的细胞组织。

更健康的皮肤

“吸烟会破坏人体组织的胶原蛋白和弹力蛋白，”Dr. 说：“而且它会降低雌性激素的水平，从而导致皮肤变坏。”

更白净的牙齿和指甲

我们都知道吸烟会让牙齿变黄，造成难闻的口气，而且如果你烟瘾很大的话，你的指甲也会变成黄色。所有这一切都可以改善的，只要你戒烟。