生活中我们常见有些人会因为长时间吸烟后，出现身体各种不适时选择戒烟，其实戒烟是一种好的现象。因为香烟都含有大量的尼古丁，这些年尼古丁对身体造成伤害。而戒烟后更有利于身体健康。但是戒烟者在戒烟初期会出现一些戒断症状。

戒烟初期身体出现八个症状时，不要慌，先恭喜你，已经开始摆脱尼古丁了

1、强烈吸烟的念头

2、咳嗽、口腔有异味

3、睡眠会异常，比如失眠、嗜睡等

4、情绪会异常戒烟，比如焦虑、烦躁、易发脾气等。

5、注意力不集中，这是正常的戒断反应。

6、食欲大增

7、肢体发颤，会出现手或手指轻微的发抖情况，尤其是烟龄较长、烟瘾较大的人。

8、便秘

很多人会觉得，戒烟后反应这么多戒烟，还不如不戒烟好了，其实很多人都不知道戒烟后具体都有哪些好处，以为仅仅只是降低了患病的风险？那你想得太简单了。

戒烟半年，最显著的生理感受就是:

1、咳嗽减轻了

2、胸不闷了

3、胸不痛了

4、闻不得烟味了

5、头脑清醒了

6、精力恢复了

8、省了钱

9、性能力提升了

精神上的感受:

1、成就感

戒烟后，面对别人吸烟时，听到别人“你竟然能把烟戒掉”的时候，就极有成就感。

2、自信

吸烟时，总是对自己的牙齿、口臭和吸烟行为感到略微羞愧和自卑，戒烟后，羞愧和自卑消失了，取而代之的是自信。

3、自由

以前在公共场所不能吸烟时，总是感到坐立不安、心痒难当。戒烟后，感到完全自由了。

4、积极乐观

戒烟后，就等于摆脱了一种消极、无措、悲哀、无奈的陷阱，吸烟时，总是有“我没想过活到多少岁”这样的消极话语，戒烟后，变得更积极乐观了，更重视生命和人生了。

这还算是正常的，很多人戒烟后会感觉天更蓝了，水更清了，草更绿了，那种心态的转换导致他们有种重生的感觉。

如果你正在犹豫戒烟，或者是正处在戒烟过程中，哪怕是不想戒烟，也希望本篇文章能够帮助你，让你能走上戒烟的路，哪怕是每天少抽一根也是好的。

总的来说，戒烟是百益而无一害的事情，不戒烟真的亏大了